Si tienes diabetes tipo 2, es muy probable que te hayas hecho esta pregunta: ¿realmente merece la pena usar un sensor de glucosa? Durante años, estos dispositivos han estado más enfocados en personas con diabetes tipo 1, pero cada vez más personas con tipo 2 están empezando a utilizarlos… y con muy buenos resultados. ¿Qué […]
Sensor de glucosa en diabetes tipo 2: ¿merece la pena? Leer más »
Si alguna vez has pensado: “hoy tengo el azúcar rara y no sé por qué”, no estás solo. En diabetes, la glucosa no depende únicamente de la comida o la insulina. Las emociones también pueden alterar la glucosa: desde un simple enfado o susto hasta el estrés crónico, la ansiedad o un estado de ánimo
Si usas insulina y alguna vez te has preguntado cuándo usar insulina lenta y cuándo insulina rápida, este artículo es para ti. Muchos problemas de glucosa no vienen de comer mal, sino de usar mal la insulina. Vamos a verlo de forma clara, práctica y basada en situaciones reales del día a día. ¿Qué es
Insulina lenta y rápida: diferencias, usos y errores comunes Leer más »
Introducción Si usas sensor de glucosa y alguna vez te has hecho una radiografía, este artículo te interesa.Hace poco viví una situación que me hizo darme cuenta de algo importante: aunque los sensores son una herramienta increíble, no siempre son infalibles. En mi caso, una simple radiografía acabó provocando lecturas erróneas durante casi dos días,
📌 Radiografías y sensores de glucosa: lo que me pasó y lo que deberías saber Leer más »
Si usas el Freestyle Libre 2 o Libre 2 Plus, seguramente alguna vez has visto el mensaje: “Error. Vuelve a comprobar tu glucosa en 10 minutos.” Este error sensor Freestyle Libre puede durar entre 10 y 40 minutos, y aunque parece un fallo del dispositivo, en la mayoría de casos no significa que el sensor
¿Error en el sensor Freestyle Libre? Te explico los motivos reales Leer más »
Perder peso con diabetes no siempre es fácil. No basta con “comer menos y moverse más”, porque la insulina juega un papel clave en cómo tu cuerpo almacena y utiliza la energía. En esta entrada quiero compartir consejos reales que a mí personalmente me han ayudado a bajar peso y mantener la glucosa estable al
Cómo perder peso si tienes diabetes: consejos reales que funcionan Leer más »
Vivir con diabetes significa tener que estar pendiente de muchas cosas: lo que comes, tus niveles, las dosis, los horarios… Y aunque controles bien todo eso, el estrés y la ansiedad pueden alterar tus cifras sin previo aviso.No siempre se habla de ello, pero tu bienestar emocional influye directamente en tu glucosa. 😣 Cómo reacciona
🧠 Cuando la mente no descansa: ansiedad, estrés y picos de glucosa Leer más »
Después de muchos años viviendo con diabetes tipo 1, he aprendido que mantener la glucosa estable no depende solo de la insulina o de la comida, sino de un conjunto de hábitos diarios. Aquí te comparto los 10 consejos que más me han ayudado a tener mejores resultados y sentirme con más energía y tranquilidad.
10 consejos para mantener la glucosa estable (basados en mi experiencia real) Leer más »
Si tienes diabetes tipo 1 y entrenas, seguro que en algún momento te has preguntado si puedes tomar creatina. Yo también tuve esa duda cuando empecé en el gimnasio, y después de probarla y controlarme bien, puedo contarte mi experiencia real y lo que aprendí en el proceso. Qué es la creatina y por qué
Creatina y diabetes tipo 1: mi experiencia y lo que debes saber antes de usarla Leer más »
Hoy quiero compartir algo que seguramente a muchos nos ha pasado: comer más de la cuenta. Aunque siempre intento mantener la regla de “no comer hasta reventar, solo hasta quedar saciado”, hoy he hecho una excepción, y quiero contarte lo que he aprendido de ello. Un día libre, una comida especial Hoy lunes (uno de
Qué pasa cuando comemos en exceso: mi experiencia real con una comida copiosa Leer más »