Vivir con diabetes significa tener que estar pendiente de muchas cosas: lo que comes, tus niveles, las dosis, los horarios… Y aunque controles bien todo eso, el estrés y la ansiedad pueden alterar tus cifras sin previo aviso.No siempre se habla de ello, pero tu bienestar emocional influye directamente en tu glucosa. 😣 Cómo reacciona […]
🧠 Cuando la mente no descansa: ansiedad, estrés y picos de glucosa Leer más »
Convivir con diabetes tipo 1 no solo trata de controlar la glucosa o contar carbohidratos. También implica mantener la mente tranquila para que todo el cuerpo funcione mejor. Con el tiempo, he aprendido que la calma es parte del tratamiento. No se consigue de un día para otro, pero con pequeños hábitos diarios, la diferencia
Pequeños hábitos que me ayudan a mantener la calma cada día Leer más »
Durante años pensé que los picos de glucosa solo dependían de lo que comía o de cuánta insulina me ponía. Pero con el tiempo entendí algo fundamental: nuestras emociones también influyen directamente en los niveles de azúcar. Y cuando aprendes a escuchar tu cuerpo, te das cuenta de que la mente y la glucosa van
Durante mucho tiempo pensé que la diabetes tipo 1 solo se trataba de controlar el azúcar, contar carbohidratos y pinchar insulina. Pero con los años descubrí que lo más difícil no siempre es el cuerpo, sino la mente. La ansiedad fue, durante una etapa, mi mayor reto — más incluso que las hipoglucemias. Cuando la
Cómo aprendí a controlar la ansiedad causada por la diabetes Leer más »