Ejercicio

Si tienes diabetes tipo 1 y entrenas, seguro que en algún momento te has preguntado si puedes tomar creatina. Yo también tuve esa duda cuando empecé en el gimnasio, y después de probarla y controlarme bien, puedo contarte mi experiencia real y lo que aprendí en el proceso. Qué es la creatina y por qué […]

Suplementos deportivos y diabetes tipo 1 Cuando empecé en el gimnasio, dudaba si podía tomar proteína en polvo o creatina siendo diabético tipo 1. Después de hablar con profesionales y probarlo yo mismo, puedo decirte que sí se pueden usar, pero siempre con control y sentido común. 1. Proteína en polvo La proteína no afecta

Rutina semanal de fuerza para diabéticos tipo 1 Si convives con la diabetes tipo 1, el ejercicio de fuerza puede ser un gran aliado, pero también requiere organización. Una rutina semanal bien planificada ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, controlar el peso y mantener la glucosa más estable. No es necesario entrenar todos

Cómo afecta el entrenamiento de fuerza a la glucosa El entrenamiento de fuerza no solo mejora el aspecto físico, también cambia la forma en la que nuestro cuerpo utiliza la glucosa. Cuando entrenamos con pesas o con ejercicios de resistencia, los músculos se vuelven más sensibles a la insulina, lo que ayuda a mantener los