Después de muchos años viviendo con diabetes tipo 1, he aprendido que mantener la glucosa estable no depende solo de la insulina o de la comida, sino de un conjunto de hábitos diarios. Aquí te comparto los 10 consejos que más me han ayudado a tener mejores resultados y sentirme con más energía y tranquilidad. […]
10 consejos para mantener la glucosa estable (basados en mi experiencia real) Leer más »
Lo que aprendí hablando con otros diabéticos por Internet Desde que empecé a convivir con la diabetes tipo 1, he leído muchos artículos, guías y consejos médicos. Todos ellos me han ayudado, pero la verdad es que nada me ha enseñado tanto como hablar con otras personas que también viven con diabetes. Las conversaciones reales,
Por qué quiero compartir mis resultados y experiencias en redes sociales Durante años viví mi diabetes tipo 1 de forma muy personal. Medía, corregía y seguía con mi día sin contarle a nadie cómo me sentía o lo que realmente implicaba convivir con esto. Pero con el tiempo, entendí que compartir también ayuda. No solo
La importancia del apoyo familiar cuando vives con diabetes Vivir con diabetes tipo 1 puede ser un camino difícil, pero no tiene por qué recorrerse solo. A lo largo de los años he aprendido que el apoyo familiar marca una diferencia enorme en cómo afrontas esta condición. En mi caso, no solo lo vivo en
Dormir bien cuando tienes diabetes: por qué es más importante de lo que parece Durante mucho tiempo no le di demasiada importancia al sueño. Pensaba que con dormir unas horas ya era suficiente. Pero desde que tengo diabetes tipo 1, he comprobado que dormir bien marca una gran diferencia en el control de la glucosa,
Cómo gestiono la ansiedad y el estrés para mantener estable mi glucosa Durante años pensé que la ansiedad y el estrés no afectaban demasiado a mi diabetes tipo 1. Creía que el azúcar solo subía o bajaba por la comida o la insulina. Pero con el tiempo y la experiencia descubrí algo que me cambió
Viajar con diabetes tipo 1: lo que aprendí en mis primeros viajes Viajar siempre me ha encantado, pero después del diagnóstico de diabetes tipo 1, reconozco que al principio sentía miedo. Me preocupaba olvidarme algo importante, que el azúcar se descontrolara o que en el aeropuerto pusieran problemas por llevar insulina y agujas. Con el
Cómo planifico mis comidas cuando salgo a comer fuera Salir a comer fuera siendo diabético tipo 1 no tiene por qué ser un problema. Durante años evité hacerlo por miedo a perder el control de la glucosa, pero con el tiempo aprendí que se puede disfrutar perfectamente de una comida en un restaurante si te
Pequeños hábitos que me ayudan a mantener estable la glucosa Con el tiempo he aprendido que controlar la glucosa no se trata solo de pincharse insulina o contar carbohidratos. Hay muchos pequeños hábitos diarios que marcan una gran diferencia. Y aunque parezcan cosas simples, cuando los mantienes de forma constante, el cuerpo lo nota. Aquí
Cómo aprendí a aceptar la diabetes sin dejar que me limite Cuando me diagnosticaron diabetes tipo 1, sentí miedo, rabia y confusión. Tenía solo 18 años y no entendía por qué me había tocado a mí. Durante mucho tiempo viví con la sensación de que mi vida ya no volvería a ser la misma. Y