Si usas insulina y alguna vez te has preguntado cuándo usar insulina lenta y cuándo insulina rápida, este artículo es para ti. Muchos problemas de glucosa no vienen de comer mal, sino de usar mal la insulina.
Vamos a verlo de forma clara, práctica y basada en situaciones reales del día a día.
¿Qué es la insulina lenta o insulina basal?
La insulina lenta, también conocida como insulina basal, es la encargada de mantener la glucosa estable cuando no estás comiendo.
Su función principal es:
- Mantener la glucosa estable entre comidas
- Controlar el azúcar durante la noche
- Cubrir las necesidades básicas del cuerpo
Ejemplos habituales de insulina lenta:
- Lantus
- Toujeo
- Tresiba
- Levemir
¿Qué es la insulina rápida o insulina bolo?
La insulina rápida, también llamada insulina bolo, es la que se utiliza para cubrir las comidas.
Se usa principalmente para:
- Compensar los hidratos de carbono
- Controlar las subidas de glucosa después de comer
- Corregir hiperglucemias puntuales
Ejemplos de insulina rápida:
- Novorapid
- Humalog
- Apidra
- Fiasp
Diferencia entre insulina lenta y rápida
Una de las búsquedas más comunes en Google es la diferencia entre insulina lenta y rápida.
La diferencia principal está en:
- Velocidad de acción
- Duración
- Objetivo
Resumen rápido:
- Insulina lenta: mantiene la glucosa estable
- Insulina rápida: controla las comidas
Error muy común: intentar corregir comidas grandes solo con insulina rápida, sin tener bien ajustada la insulina basal.
Insulina y comidas copiosas: el error más frecuente
Cuando haces una comida copiosa (pizza, hamburguesa, comer fuera de casa), la glucosa no sube como en una comida normal.
Esto es lo que suele pasar:
- La grasa retrasa la subida de glucosa
- La insulina rápida actúa demasiado pronto
- Se produce una bajada inicial y una subida tardía
Aquí es donde muchas personas con diabetes tienen problemas de control.
Cómo dividir la insulina rápida en comidas pesadas
Una estrategia que puede ayudar en comidas con mucha grasa es dividir la insulina rápida.
Consiste en:
- Poner una parte al inicio de la comida
- Poner la otra parte 1 o 2 horas después, o cuando la glucosa empieza a subir
Esto puede ayudar a:
- Evitar hiperglucemias tardías
- Ajustar mejor comidas pesadas
Importante: esto no sustituye la pauta médica, pero puede ser una herramienta útil en situaciones concretas.
Vídeo explicativo: insulina lenta y rápida en comidas copiosas
En el siguiente vídeo explico con un ejemplo real cómo uso la insulina lenta y la insulina rápida en comidas copiosas y por qué dividir la insulina puede marcar la diferencia.
Errores comunes al usar insulina lenta y rápida
Estos son algunos de los errores más habituales:
- No tener bien ajustada la insulina basal
- Usar solo insulina rápida para todo
- No tener en cuenta la grasa de las comidas
- Corregir demasiado pronto
- No observar patrones en el sensor de glucosa
Conclusión
Usar bien la insulina no es complicarse, es entender cómo funciona tu cuerpo.
Cuando sabes:
- Qué hace la insulina lenta
- Cuándo usar la insulina rápida
- Cómo adaptarte a comidas reales
El control de la glucosa mejora de forma notable.
Preguntas frecuentes sobre insulina lenta y rápida
¿Cuál es la diferencia entre insulina lenta y rápida?
La insulina lenta o insulina basal ayuda a mantener la glucosa estable entre comidas y durante la noche. La insulina rápida o insulina bolo se usa para cubrir las comidas y controlar las subidas de glucosa después de comer.
¿Qué es la insulina basal y para qué sirve?
La insulina basal es la insulina de fondo que el cuerpo necesita de forma constante. Su objetivo es estabilizar la glucosa cuando no estás comiendo, incluyendo el periodo nocturno.
¿Qué es la insulina bolo y cuándo se usa?
La insulina bolo es la insulina rápida que se administra para cubrir los hidratos de carbono de una comida y reducir la subida de glucosa tras comer. También puede usarse para correcciones según la pauta indicada.
¿Por qué sube la glucosa horas después de una comida copiosa?
En comidas con mucha grasa, como pizza, hamburguesas o al comer fuera de casa, la digestión se ralentiza y la subida de glucosa puede aparecer más tarde. Esto puede provocar una subida tardía aunque al principio parezca que todo está bien.
¿Cómo dividir la insulina rápida en comidas pesadas?
En algunas personas, dividir la dosis puede ayudar: poner una parte de la insulina rápida al inicio de la comida y otra parte más tarde (por ejemplo, 1 o 2 horas después) cuando la glucosa empieza a subir. Siempre debe hacerse siguiendo la pauta médica.
¿Cuáles son los errores más comunes al usar insulina lenta y rápida?
Los errores más frecuentes incluyen tener la insulina basal mal ajustada, no tener en cuenta el efecto de la grasa en las comidas, corregir demasiado pronto y usar solo insulina rápida para intentar solucionar todo.
¿Este contenido sustituye la recomendación médica?
No. Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico. Cualquier ajuste de insulina debe realizarse siguiendo la pauta individual y con el seguimiento de un profesional sanitario.